قدم لكم الاستاذه نهلة عبد الباقي اخصائية العلاج النفسي مجموعة من المقالات لكي تساعد فيها كل من لا يستطيع التحكم في غضبه ب استراتيجيات عملية تساعدك في ادارة عضب
الغضب في الغربة والضغوط الثقافية: كيف نحافظ على هدوئنا النفسي في عالم مختلف؟ الغربة ليست مجرد انتقال من وطن إلى آخر، بل هي تجربة نفسية معقدة تمس كل جوانب الحياة…
الجانب النفسي والبدني للغضب: كيف يؤثر على جسمك وعقلك؟ وكيف تتعامل معه بذكاء وهدوء؟ الغضب مش مجرد شعور لحظي. هو تفاعل متكامل بين الجسد والعقل والعاطفة، وكل جزء فينا بيتأثر…
ما الفرق بين الغضب الصحي والمدمّر فهم الغضب بعمق — الفرق بين الغضب الصحي والمدمّر، كيف يتكوّن في الدماغ، علاقته بالتوتر، ما يختبئ خلفه، ولماذا يغضب بعض الناس أكثر من…
إدارة الغضب: دليل عملي ومتكامل — تركيز خاص على تقنيات الاسترخاء والتعقّل الغضب شعور إنساني طبيعي، لكنه يصبح مشكلة عندما يسيطر على السلوك أو يضر بالعلاقات أو بالصحة. هذه المقالة…
إدارة الغضب: دليل شامل عملي ونفسي الغضب عاطفة إنسانية طبيعية — هو إشارة داخلية تفيد بأن هناك حاجزًا أو حقًا مُنتَهكًا أو خطرًا يجب التعامل معه او شخص يتعدي حدوده…
